叶云独自一人，在那静谧幽深的山谷中潜心修炼。山谷四周，绿树成荫，鸟鸣声声，仿佛与世隔绝。他紧闭双眼，全神贯注，体内的阴元力如同灵动的水流，缓缓包裹住阳元力，在经脉中开始了一圈又一圈的循环。随着时间的推移，天边泛起了鱼肚白，一轮红日渐渐升起，金色的阳光洒在山谷中，给这片天地披上了一层金色的纱衣。就在此时，奇妙的事情发生了，阴阳元力在叶云的气海之中开始融合，光芒越来越盛，那光芒竟透过他的身体，在叶府的上空形成了一层类似胎胚的光晕，如梦如幻。叶云心中一动，他敏锐地感悟到，这或许就是传说中的元婴。紧接着，那元婴如同有了生命一般，开始慢慢成长，逐渐幻化成一个与叶云相似的婴儿模样。叶云深知这一过程的重要性，不敢有丝毫懈怠，他全力运转体内的真元，小心翼翼地呵护着婴儿的成长。在他的不懈努力下，婴儿不断蜕变，最终成为了威风凛凛的太极龙婴。这一切，皆是各种机缘巧合下产生的奇迹，让人惊叹不已。而远在天边的师傅紫阳真人，似乎也感应到了叶云这边的巨大变化，同时，他自己也察觉到即将迎来飞升的契机。于是，紫阳真人决定，在飞升之前，送叶云回上古时代，开启一段全新的征程。
叶云回到上古时代后，发现这里的世界与他原本生活的时代大不相同。人们的生活方式、修炼体系都有着独特之处。一天，叶云在集市上闲逛，看到一个摊位前围满了人。他好奇地凑过去，只见摊主正在推销一种神奇的健身操。据摊主介绍，这套健身操不仅能强身健体，还对修炼有着辅助作用。叶云心动了，他询问价格，摊主表示可以选择一次性买断价格购买，这样就能永久拥有这套健身操的学习权限；也可以选择自动续费价格，每月支付一定费用，持续享受更新和指导服务。叶云考虑到自己对上古时代的了解还不够深入，不确定这套健身操是否真的适合自己长期使用，于是决定先以一次性买断价格购买，试试效果。
在学习健身操的过程中，叶云发现，这套健身操的动作看似简单，实则蕴含着深刻的修炼原理。每一个动作的重复次数和节奏都有讲究，他开始思考其中是否存在某种规律。这时，他突然想到了“重复率计算”这个概念。他觉得，如果能计算出每个动作的最佳重复率，说不定能更好地发挥健身操的效果。于是，叶云开始仔细观察和记录自己在练习过程中的感受，尝试通过计算来优化自己的练习方法。
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